Om Alfa Døgnbehandling, Mindfulness som begreb og MBR(P)
Alfa anerkender menneskets potentiale til at være ressourcefulde, kreative og naturlige.
Alfa's behandlingskoncept er indrettet så borgeren opnår denne indsigt mens de er indskrevet.
På Alfa findes der mange faggrupper; Socialrådgivere, sygeplejersker, psykologer, psykoterapeuter, pædagoger, behandlingsassistenter, psykiatere, Danish Addiction Counselore, sundhedsvejleder, yogalærer, mindfulness-instruktør samt et fantastisk service og teknik team.
Denne palette af faglighed er Alfas styrke og harmonerer med vores holistiske syn på Sundhed og Recovery. Vi ved på Alfa, at håndtering af afhængighed, kræver en helhedsorienteret indsats omkring borgeren.
Mindfulness betyder at være bevidst opmærksom i øjeblikket uden at vurdere og dømme det som man møder i sit sind og sin krop.
At træne en fleksibilitet over for tanker, følelser og omstændigheder i livet kan styrke mental sundhed.
Mindfulness er en almenmenneskelig proces mod større frihed, fleksibilitet og selvbestemmelse i eget sind og liv.
Mindfulness og tanker
At abstrahere fra tanker
Mindfulness og Fravær
At træde ud af autopiloten
Mindfulness og følelser
At kunne rumme følelser
Mindfulness i hverdagen
At forebygge stress
Jon Kabat-Zinn, førende mindfulness forsker i USA har skabt MBSR, Mindfulness-Based Stress reduktion, som er et 8 ugers manualiseret program til at forbedre mental sundhed og nedsætte symptomer på stress, angst, depression og smerter.
De gavnlige effekter underbygges af hjerneforskning. På Århus Universitet forsker man i MBSR effekt på børn og unges trivsel og mentale sundhed
Alfa har skabt Mindfulness-Baseret Rusmiddelbehandling fordi forskning viser, at mindfulness-baseret undervisning virker tilbagefaldsforebyggende på mennesker med afhængighed. Borgernes opmærksomhed styrkes generelt og de bliver mere fleksible over for tanker, følelser og omstændigheder i livet generelt. Borgeren lærer at navigere i højrisikosituationer og akut opstået følelsesmæssigt stress.
Mindfulness og tanker
At være opmærksom på triggere og tilbagefaldstanker
Mindfulness og Fravær
At mærke nuet og frigøre sig fra fortid og fremtid
Mindfulness og følelser
At kunne rumme udfordrende følelser
Mindfulness i hverdagen
At udvikle en vedvarende stress-forebyggende livsstil
G. Alan Marlat og Sarah Bowen og andre førende amerikanske forskere inden for afhængighed og tilbagefald skabte, sammen med Jon Kabat-Zinn, MBRP, Mindfulness-Based Relapse Prevention, som er et 8 ugers manualiseret program til at forebygge tilbagefald hos afhængige mennesker. Deltagere i dette forskningsprogram oplevede markant mindre stof -og drikketrang, færre depressive symptomer, forbedret følelseshåndtering og større egenomsorg og selvbestemmelse end kontrolgruppen.
MBR - Mindfulness-Baseret Rusmiddelbehandling er Alfa Fredensborgs bud på at integrere forskningen bag MBSR/MBRP i dansk døgnbehandling
MBR består af behandlingsaktiviteterne: Mindful Yoga, MindfulnessMeditation og MBRP-Gruppe
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
